Bạn đã biết uống nước đúng cách để thải độc hiệu quả?

Uống nước tưởng dễ như chơi, nhưng uống nước đúng cách để có thể giúp cơ thể thải độc tố thì không phải ai cũng biết.
Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?
Uống nước đúng cách để thải độc là ngay khi vừa mới thức dậy buổi sáng, khi bụng còn đang rỗng, bạn nên uống một cốc nước lọc to để tống khứ hết độc tố trong hệ tiêu hóa. (Nguồn Fooducate)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-2
Uống nước buổi sáng cũng giúp cơ thể sẵn sàng nạp dưỡng chất cần thiết cho ngày mới. (Nguồn Advanceweb)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-3
Bạn cũng nên nhớ uống đủ lượng nước mỗi ngày, từ 2 lít - 2,5 lít. Những người lao động nặng nhọc, vận động viên cần uống nhiều hơn vì những người này đổ mồ hôi nhiều, mất nước nhiều hơn. (Nguồn Picdn)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-4
Khi uống nước, bạn cũng nên nhớ uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần lượng nước vào chiều tối. (Nguồn Vix)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-5
Con người sẽ tử vong nếu cơ thể bị mất đi 20% lượng nước. Vì vậy, khi chơi thể thao, bạn nhất định phải uống nước để bù lại lượng nước đã mất thông qua việc bài tiết mồ hôi. (Nguồn Fitgirlcode)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-6
Bạn nên uống đủ nước chứ không nên đợi đến lúc khát mới uống, đồng thời không uống dồn dập một lúc để tránh thận phải làm việc quá tải. (Nguồn Womenfitness).

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-7
Hơn nữa, uống nhiều nước một lúc có thể gây ra loãng máu, khiến đổ mồ hôi nhiều dẫn đến một số khoáng chất cần thiết bị mất đi. (Nguồn Lifescript)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-8
Cứ 15 phút - 20 phút, bạn có thể uống nước một lần để nước phát huy hết chức năng thải độc cho cơ thể. (Nguồn Stylecraze)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-9
Khi uống nước, bạn cũng không nên uống nước nóng quá hay nước lạnh quá. Nhiệt độ nước phù hợp để uống là từ 10 - 30 độ C. (Nguồn Faceandfragrance)

Ban da biet uong nuoc dung cach de thai doc hieu qua?-Hinh-10
Bạn chỉ được uống nước đã đun sôi hoặc nước tinh khiết để đảm bảo vệ sinh, tránh được các bệnh về đường tiêu hóa. (Nguồn Indiatimes)

Theo Hà Nguyễn - Kiến thức

Tin liên quan

Tin mới

Dấu hiệu mang thai

Mang thai tháng thứ 7 và sức khỏe mẹ bầu

Mang thai tháng thứ 7 và sức khỏe mẹ bầu

21/10/16Bà bầu mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì là điều hết sức quan trọng các bà mẹ và ông chồng nên lưu ý. Việc bé phát triển hoàn thiện sau này là trông cậy vào bà bầu lúc này. Vì thế mà các bà bầu cần được chăm sóc kĩ càng.

Đời sống

Xem tử vi ngày 23/09/2017 Thứ Bảy của 12 cung hoàng đạo

Xem tử vi ngày 23/09/2017 Thứ Bảy của 12 cung hoàng đạo

5 giờ trướcTử vi hàng ngày – Xem tử vi ngày 23/09/2017 Thứ Bảy của 12 cung hoàng đạo dự đoán về công việc, sự nghiệp, tài chính và tình duyên của 12 cung hoàng đạo.

Tags

Tin khuyến mãi